据【jù】最新【xīn】统【tǒng】计【jì】，2019年我国【guó】未成年网【wǎng】民规模为1.75亿，未成年人互【hù】联网普【pǔ】及率达到【dào】93.1%，我国未成年【nián】人互联【lián】网使用已相当【dāng】普及。疫情期【qī】间，线上学习【xí】为孩子们居家学【xué】习提供了【le】便【biàn】利，在这个过程中【zhōng】，如何帮助孩子摆脱对手机和网络游戏【xì】的依【yī】赖？随教育小微一起来听老师们的建议↓↓↓
父母当榜样，不做“低头族”
@湖北省武汉市光谷实验小学
董苏云
鼓励学生合理规划【huá】好作息时【shí】间，不【bú】能【néng】在学习时间玩手机游戏。同时，多和家长沟【gōu】通【tōng】，希望家长多【duō】花一【yī】点时【shí】间陪孩子，找到【dào】孩【hái】子【zǐ】的【de】兴趣点，可以进行体育运动、做手工、画画、表演话剧等等，老师要对学【xué】生的成果多【duō】表扬，调【diào】动学生的积【jī】极【jí】性，使孩子对电【diàn】子产品的兴趣慢【màn】慢【màn】下【xià】降。此【cǐ】外【wài】，老师和【hé】家长也要以身【shēn】作则，主动放下【xià】手【shǒu】机，一起读书，在书中去寻找乐趣和美好，让孩子养成阅读的习惯。
@河北省盐山县联合小学
孙国香
为了调【diào】控手机的合理【lǐ】使用，有效衔接校园和【hé】居家生活【huó】的【de】转变，开学前我与群里的家长孩【hái】子们共同举行【háng】了一个活动【dòng】——欢乐养“机”场【chǎng】，全家总动【dòng】员制定手机使【shǐ】用的时【shí】间、位置、方法、目【mù】的养“机”计划，并【bìng】设【shè】置其他的【de】居家生活协议比如运【yùn】动、家务、游戏【xì】等等【děng】，借助家长的配合，让【ràng】学生健康有益、合理【lǐ】高效【xiào】地使用电【diàn】子产品【pǐn】。为【wéi】了做好学【xué】生开学后【hòu】心理上【shàng】的衔接，我选用了网上一些音乐【lè】律【lǜ】动操，在每【měi】天下午的课【kè】上跟孩子们一起完成，既【jì】活跃了【le】课堂气氛又【yòu】减【jiǎn】缓了学习压力。
鼓励孩子和手机做个“约定”
@河南省鹤壁市淇滨小学
许艳霞
堵【dǔ】不如疏，想办法【fǎ】通过正面引导，使孩子们【men】懂【dǒng】得其中的危害性，给出一定的心理暗示，消除游戏对孩子【zǐ】们造成的负面影响，与游戏健康相处【chù】才是王道。首先不要过度恐慌【huāng】，让游【yóu】戏【xì】适【shì】当合【hé】理【lǐ】化；其【qí】次要筛选内容，选【xuǎn】择一些适【shì】合孩子年龄并富有【yǒu】教育【yù】性【xìng】的【de】小游戏，让孩子们在游戏【xì】中受到【dào】教育和启迪；再【zài】者要【yào】管【guǎn】控【kòng】时间【jiān】，给孩【hái】子规定时间，逐渐减【jiǎn】少玩手机【jī】的频率；最后是家长多陪伴，陪伴【bàn】学习、陪伴读书、陪【péi】伴运【yùn】动、陪伴社会【huì】实【shí】践……迁移兴趣爱【ài】好，填补孩【hái】子【zǐ】们心灵【líng】空白，让孩子们在精神充实中度过每【měi】一天。
@山东省临沂市第一实验小学
王红
经过切【qiē】磋协商，我和学【xué】生在【zài】手机使【shǐ】用上达成五【wǔ】项基本原则【zé】：一是明确权利，手机作为现代通讯工具【jù】，学生有权利使用手机这个信息工具；二是划定界限【xiàn】，学【xué】生使用手机前要征得家长和老师同意【yì】，操【cāo】作范围限定【dìng】在【zài】亲友同学通话【huà】、查阅资【zī】料、限【xiàn】时益智娱乐等内容；三【sān】是【shì】约定章【zhāng】法，师生协商制【zhì】定手【shǒu】机使用【yòng】公约，以学生【shēng】自我约束为主；四【sì】是畅游【yóu】网络【luò】，每周末每位同学拥有30分钟的使用【yòng】手机畅【chàng】游【yóu】网络时间，可以自由浏览【lǎn】网页或【huò】者使用APP；五是断网静修，每【měi】周三是【shì】固定的断【duàn】网日，无特殊【shū】事情【qíng】不使用手机【jī】上网，同时【shí】也是固定的【de】亲子共读日，体【tǐ】验离开【kāi】手机，沉【chén】浸阅【yuè】读向内静修的快乐。
转移注意力，让孩子动起来
@江苏省苏州市吴中区碧波实验小学
王燕
让【ràng】学【xué】生摆脱【tuō】对网络【luò】和游戏的依赖，就要【yào】努力让学生“移【yí】”“动【dòng】”起来。“移”就【jiù】是转移注意力，教【jiāo】师要【yào】多关【guān】注学生的特长，鼓励学生发展自己的兴趣【qù】爱好【hǎo】，并让其在班级中有显示的机会【huì】，让学生能在学习之余把时【shí】间用于发展【zhǎn】兴趣【qù】，并从中感受到乐趣。“动”就是【shì】用【yòng】运【yùn】动来充实，教【jiāo】师【shī】要与家长沟通，引导家长营【yíng】造运动健康的【de】家庭风尚，节假日【rì】组织一些亲子活动，让孩子【zǐ】多与大自【zì】然接触。家长【zhǎng】与孩子一起运动，来改【gǎi】变孩子【zǐ】的生活状态【tài】，使其摆【bǎi】脱【tuō】网络和游戏。
@辽宁省大连市甘井子区利民小学
刘庆玲
孩子对手机和游戏依赖，可以采取多种活动转移【yí】注意力。比【bǐ】如春【chūn】天已经来临，建议大家出【chū】门走【zǒu】一【yī】走。回来之后可以将自己的收获写【xiě】下来，或者【zhě】把印象最深刻的场面画下来和大家【jiā】交流。不管是教师【shī】还是其【qí】他孩子【zǐ】，都要给【gěi】发言孩子【zǐ】充分【fèn】的肯定，建立【lì】成就感。孩子【zǐ】沉迷网络【luò】，也【yě】许是【shì】孩子觉得现实生活没有意【yì】思。可以让孩子自己【jǐ】设【shè】计团体户外【wài】游戏，大家参与其中【zhōng】，既锻炼了孩子的能力，也让他【tā】收获朋友【yǒu】。
用“小妙招”让孩子养成好习惯
@安徽省舒城县城关三小
杜全发
第一招【zhāo】：心理【lǐ】疏导【dǎo】法。学生对【duì】手【shǒu】机【jī】和网【wǎng】络游戏的依【yī】赖其实是一【yī】种心理问题【tí】。我首先找这些学【xué】生交流沟通，通过心理辅导来了【le】解和疏导他们。第二【èr】招：集体宣讲法【fǎ】。通过主题班会与学科教学【xué】相结合的【de】方式，向【xiàng】他们宣讲【jiǎng】玩手【shǒu】机和网络【luò】游【yóu】戏的危【wēi】害。第三招：培养新的兴趣【qù】爱好。戒除学生对手【shǒu】机与网络游戏的依赖，一【yī】方【fāng】面我们需要做减法，同时也要做加法。通过【guò】培养学生新的兴趣爱好，来填补【bǔ】其【qí】戒【jiè】除【chú】玩手【shǒu】机和网络游戏留下的时间空白【bái】。
@浙江省温州市啸秋中学教师
胡继东
“授人以鱼不【bú】如授人以【yǐ】渔”，我们要激【jī】发孩子思【sī】维【wéi】，寻找【zhǎo】可行的【de】办法。可以将沉迷的典型表【biǎo】现，虚拟成“病号”向【xiàng】大家求【qiú】助。学生讨论后能给【gěi】出很多可行【háng】的办法：选择一个不【bú】能玩的【de】环【huán】境，如图书馆【guǎn】；避【bì】免干扰，学习时远【yuǎn】离手机和电脑；请【qǐng】朋友【yǒu】和家长监督等。
还可以推荐专家建议和【hé】专业书【shū】籍：如培养“微习惯”，从【cóng】小小【xiǎo】改【gǎi】变开始；“五分钟法”，先坚持五分钟再说；研读《自控力》，停【tíng】止自【zì】责【zé】，避【bì】免消耗意【yì】志力等。最后指导学生【shēng】设【shè】计“防沉【chén】迷”计划，设置监【jiān】督人，并定期总结【jié】表彰，让学生习得自控。
为了便于掌握，可【kě】把方法编【biān】成口诀：环境营造【zào】好氛围，干【gàn】扰物品暂隔【gé】离；师长朋友巧借力，鞭【biān】策【cè】监督帮助你；设置奖励不自责，激励【lì】暗示【shì】更积【jī】极；赋予价值【zhí】促行动，创造人生有意义！
来源 | 据人民教育微信号
标签： #如何让13岁孩子不沉迷游戏