本文目录一览
急需！WOW所有食谱
训练师菜式：烤野猪肉 = 大块野猪肉 18秒61点生命
烧烤狼肉 = 多汁狼肉 18秒61点生命
草药烘蛋 = 小蛋 + 甜香料 18秒61点生【shēng】命 进食充分耐力【lì】精神【shén】加值【zhí】2点15分【fèn】钟
香【xiāng】辣狼肉 = 多【duō】汁【zhī】狼肉 + 甜【tián】香料【liào】 18秒61点生命 进食充分耐力精神【shén】加值2点15分钟
山狗肉排 = 山狗【gǒu】肉 21秒243点生命 进食充【chōng】分【fèn】耐力精神加值4点15分钟
水煮蚌肉 = 蚌肉【ròu】 + 清凉的泉水 21秒243点【diǎn】生【shēng】命 进食充分耐力精【jīng】神【shén】加值4点15分【fèn】钟
蟹肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜【tián】香【xiāng】料 21秒243点生【shēng】命【mìng】 进食充分耐【nài】力精神加值4点15分钟
猪肉干 = 猪排 + 甜香料【liào】 21秒243点生命【mìng】 进【jìn】食【shí】充分耐力精神加值4点【diǎn】15分钟
地精芥末蘸蚌【bàng】肉 = 有腥【xīng】味【wèi】的【de】蚌肉 + 辣椒【jiāo】 24秒【miǎo】552生命 进食充分【fèn】耐力精神加值6点15分钟
蜘蛛肉肠 = 白蜘【zhī】蛛肉【ròu】2 30秒1392点生【shēng】命 进食充【chōng】分耐【nài】力精神加值12点15分钟
共10道菜式。无论你是联【lián】盟还是部落，均【jun1】能在烹【pēng】饪【rèn】训练【liàn】师处习得这10道【dào】菜式。
--------------------------------------------------------------------------------
鱼类菜式：
美味小鱼 = 新鲜的美味小鱼 18秒61点生命
滑皮鲭鱼 = 新鲜的滑皮鲭鱼 18秒61点生命
长嘴泥鳅 = 新鲜的长嘴泥鳅 21秒243点生命
彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 21秒243点生命
刺须鲶鱼 = 新鲜的刺须鲶鱼 24秒552点生命
烤【kǎo】鼠【shǔ】尾鱼【yú】 = 新【xīn】鲜的鼠尾鱼 + 甜香料 21秒378生命【mìng】567法力 进食【shí】充分5秒回复【fù】3法力15分钟
美味鼠【shǔ】尾鱼 = 新【xīn】鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 21秒840生【shēng】命1260法力 进食充分5秒回复6法【fǎ】力15分钟
以【yǐ】上7道菜式【shì】联【lián】盟【méng】和部落均可从【cóng】各主城及【jí】新手区的烹饪供应商或渔具供应商处购【gòu】得。
石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 27秒874生命
银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 27秒874生命
烧烤巨蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 27秒【miǎo】874生【shēng】命 进食充分耐【nài】力精神加值8点【diǎn】15分钟
烟熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈【lú】鱼 + 辣椒【jiāo】2 27秒874生命 进【jìn】食充分【fèn】精神加值10点【diǎn】10分钟
煮熟的【de】光滑【huá】大鱼 = 新鲜的光滑【huá】大【dà】鱼 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力加值10点10分钟【zhōng】
油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 30秒1392生命
以上6道菜式可于荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处购得。
斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 30秒1392点生命
烤鱿鱼 = 冬鱿【yóu】鱼【yú】 + 舒心草 27秒874生【shēng】命 进食充分敏捷加【jiā】值10点10分钟
水【shuǐ】煮阳鳞【lín】鲑【guī】鱼 = 新鲜【xiān】的阳鳞鲑鱼 27秒874生命 进食充分5秒回【huí】复6生【shēng】命10分钟
夜鳞【lín】鱼汤 = 新鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉【liáng】的泉水 27秒【miǎo】874生命 进【jìn】食充分5秒回【huí】复8法力【lì】10分钟【zhōng】
以上4道菜式可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处购得。
烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 30秒2148生命
炖龙【lóng】虾 = 新鲜的黑爪龙虾 + 清凉的泉水 30秒2148生命【mìng】
大【dà】鱼【yú】片 = 新鲜的大鱼 + 辣椒【jiāo】 + 舒心草 27秒【miǎo】1933生命 进食充【chōng】分耐力【lì】加值10点10分钟
以【yǐ】上3道【dào】菜式联盟【méng】和部落可于【yú】位于各自【zì】菲【fēi】拉斯营地内的商人处购【gòu】得，联盟在羽月要塞，部【bù】落【luò】在莫沙彻营地。
共20道菜式。
--------------------------------------------------------------------------------
机器人出售菜式：
瘦【shòu】鹿肉2 = 鹿肉 + 甜香料4 24秒552生【shēng】命 进食充分【fèn】耐力精神加值6点15分【fèn】钟
烤【kǎo】狮排 = 狮肉【ròu】 + 辣【là】椒 24秒552生命【mìng】 进食充分【fèn】耐力精神加值6点15分钟
烤【kǎo】迅猛龙肉 = 迅【xùn】猛【měng】龙肉 + 辣椒【jiāo】 27秒874生命 进食充分耐力【lì】精神【shén】加值8点15分钟
腐肉大【dà】餐 = 神【shén】秘的肉 + 辣椒 27秒【miǎo】874生命 进食充分耐力精神加【jiā】值8点15分钟
丛林大【dà】杂烩2 = 虎肉 + 清凉的泉水【shuǐ】 + 新鲜的红苹【píng】果 27秒874生【shēng】命 进食【shí】充【chōng】分耐力精神加值8点15分钟
科多肉杂烩2 = 科多兽肉2 + 舒心【xīn】草【cǎo】 + 清凉的泉【quán】水 30秒【miǎo】1392生命 进食充分【fèn】耐力精【jīng】神加值12点15分钟【zhōng】
以上6道菜式联【lián】盟和部落均可于凄凉之地基泽【zé】尔顿车【chē】队【duì】的贸易【yì】机器人1000型处【chù】购得。
大【dà】块【kuài】的熊排【pái】 = 大块的熊【xióng】肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力【lì】精神加值6点【diǎn】15分钟
瘦【shòu】狼排【pái】 = 狼肋排 + 甜香料 24秒552生命 进食【shí】充分耐【nài】力精神加值6点15分钟
神秘杂烩 = 神秘【mì】的肉 + 矮人烈酒 27秒874生命 进食充分耐力精神【shén】加值8点15分钟【zhōng】
热狼排 = 红狼肉 + 辣【là】椒 27秒874生命【mìng】 进食充分耐力精神【shén】加【jiā】值8点【diǎn】15分钟【zhōng】
烧烤【kǎo】秃鹰翅膀 = 秃鹫的【de】翅【chì】膀 + 辣椒 27秒874生命【mìng】 进【jìn】食充分耐力精神加值【zhí】8点15分钟
龙息【xī】红【hóng】椒 = 神秘的肉【ròu】 + 火囊【náng】 + 辣椒 食用后在10分钟内近【jìn】战击中目标有可能【néng】喷出烈焰【yàn】
以上6道菜【cài】式联盟和部落【luò】均可于凄凉之【zhī】地基泽尔【ěr】顿车队【duì】的超级【jí】商人680型处购得。
共12道菜式。
--------------------------------------------------------------------------------
其他购买菜式：
嫩【nèn】狼【láng】肉排【pái】 = 嫩狼肉【ròu】 + 舒心草 30秒1392生命 进食充分耐力精神加【jiā】值12点15分钟
这道菜式可于塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处购买。
安德麦蚌肉杂烩2 = 美味的蚌【bàng】肉2 + 辣椒【jiāo】 + 冰【bīng】镇牛【niú】奶 30秒1392生命
这道菜式是塔纳利斯热砂港的杂货商加贝出售的。
超【chāo】级煎蛋卷 = 巨【jù】蛋【dàn】 + 舒【shū】心草2 30秒1392生【shēng】命 进食充分耐力精神加值12点15分钟
这道菜式可于冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克购得。
辣椒蟹【xiè】肉【ròu】 = 嫩螃蟹【xiè】肉 + 辣【là】椒2 30秒1392生命 进食充分耐力【lì】精神加值12点15分钟
这【zhè】道菜式联盟是【shì】西部【bù】荒野长滩南端的【de】渔夫克雷贡·塔尔松出售的，部【bù】落可于荆【jīng】棘谷格【gé】罗姆【mǔ】高营地的杂货供应商尤索【suǒ】克【kè】处购得。
美味【wèi】煎蛋卷 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 24秒552生【shēng】命 进食充分耐力精【jīng】神【shén】加【jiā】值6点【diǎn】15分钟【zhōng】
这道菜式联盟是暴风【fēng】城旧城区猪和哨声【shēng】旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡出售【shòu】的，部落可于阿拉【lā】希高地落锤镇【zhèn】商人【rén】基【jī】纳【nà】处购得。
熏熊肉 = 熊肉 21秒243生命
这【zhè】道菜式联【lián】盟是洛克莫丹塞尔萨玛的商人【rén】德【dé】拉克·卷【juàn】刃出售的，部落是银松森林瑟伯切尔的商人安德鲁·希【xī】尔【ěr】伯【bó】特【tè】出售的。
炖陆【lù】行鸟2 = 陆行【háng】鸟肉【ròu】 + 新鲜的红苹果 21秒243点生命 进食充【chōng】分耐力精神【shén】加值4点15分钟
这道菜式联盟是黑海【hǎi】岸奥伯丁【dīng】奥兰达利【lì】亚·夜【yè】歌所给任务的任务奖【jiǎng】励，获得任【rèn】务需要【yào】烹饪【rèn】技能，部落则是贫瘠之地十字【zì】路口的商人【rén】塔【tǎ】里【lǐ】查出售的。
共7道菜式
--------------------------------------------------------------------------------
任务以及掉落菜式：
海龟【guī】汤 = 海龟肉 + 舒心草【cǎo】 27秒874生命 进食充【chōng】分【fèn】耐力精神【shén】加值8点15分钟
这【zhè】道菜式联盟是希尔【ěr】斯【sī】布莱德【dé】丘陵【líng】南海镇【zhèn】的厨师杰森，部落则是塔伦米尔的【de】商人克里斯托弗·杰【jié】弗寇特所给任务的任务奖【jiǎng】励，获得任务需【xū】要烹【pēng】饪技能【néng】。
美味【wèi】风【fēng】蛇 = 变异鱼【yú】 + 甜香料 食用后可变身为忍者或海【hǎi】盗一【yī】小时
这道菜式是贫瘠之地的怪【guài】物掉落。拍【pāi】卖行很常见，价格依各服务器【qì】从几十【shí】金【jīn】到几【jǐ】百【bǎi】金【jīn】不等，当【dāng】然也可能捡到宝买到【dào】便宜的。
沙漠肉丸子 = 沙虫【chóng】的【de】肉 + 舒心【xīn】草 30秒2148生命 进食充分【fèn】力量加值20点15分钟
这道菜【cài】式联盟和部落都可于希【xī】利苏斯【sī】塞纳【nà】里奥要【yào】塞旅【lǚ】店老【lǎo】板卡兰德【dé】拉斯所给任务中习【xí】得。获得任务【wù】需要烹饪技能达到一定水平【píng】。
洛恩塔姆薯块 = 洛恩塔姆地【dì】薯【shǔ】 + 舒心【xīn】草 27秒1933生命 进【jìn】食充分智【zhì】力加值10点10分钟【zhōng】
这道菜式是厄运之槌东区的小鬼Boss普希林掉落。此食谱绑定。
迪尔【ěr】格的超美味奇美【měi】拉肉片 = 奇美洛克的腰肋肉 + 地精【jīng】火箭燃【rán】油 + 石【shí】中盐 + 辣椒 30秒2550生命 进食充【chōng】分耐力加值25点15分【fèn】钟【zhōng】
这道菜【cài】式是安其【qí】拉开门系列任务中的一个分支任务奖励，相【xiàng】关信【xìn】息很多，不【bú】赘述【shù】。
金棘茶4 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒1344法力
这道菜式是在【zài】剃【tì】刀高地中救出【chū】亨利·斯【sī】特恩后习得。需要烹饪【rèn】技能【néng】达到一定水平【píng】。
菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100能量
这道菜式【shì】是盗【dào】贼【zéi】制毒任务的奖励。也可【kě】从希尔斯布莱【lái】德丘【qiū】陵拉文【wén】霍德庄园地【dì】下室的毒药商斯穆【mù】德·雷木处购买。非盗贼职业【yè】据说达到友善声望也可【kě】购买，冲声望的具【jù】体方法是交重垃圾箱，这是盗【dào】贼偷窃【qiè】高级人【rén】型目标得到【dào】的【de】产【chǎn】物。从【cóng】初始声【shēng】望到中立声望需要300个，其实工作量不大，但是【shì】在下因为某些原因无法为大家验【yàn】证了【le】，抱歉。希望有有心人能【néng】去验证一下。此食谱绑定【dìng】。
共7道菜式。
--------------------------------------------------------------------------------
节日菜式：
姜【jiāng】饼 = 小蛋 + 节日香料 18秒【miǎo】61点生命 进食充分耐力【lì】精神加值2点【diǎn】15分钟【zhōng】
蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶 + 节日美酒 + 节日【rì】香料 18秒61点生命 进食充分【fèn】耐【nài】力精【jīng】神加值2点【diǎn】15分钟【zhōng】 有酒【jiǔ】精【jīng】效果
这两道菜式是冬幕节期间节日商人出售的。
= = = = = 联盟特有【yǒu】菜式（共17道） = = = = =
啤酒【jiǔ】烤猪排 = 峭壁野猪肋排 + 狂想【xiǎng】麦【mài】酒 18秒61点【diǎn】生命 进食充分耐【nài】力精神加值【zhí】2点15分钟
鳄鱼肉排【pái】 = 鳄鱼肉【ròu】 + 甜【tián】香料 21秒【miǎo】243点生命 进食【shí】充分【fèn】耐力精【jīng】神加值4点15分钟
血肠【cháng】2 = 熊肉 + 猪【zhū】大肠 + 蜘蛛的毒液【yè】 21秒243点生命 进【jìn】食充分耐【nài】力精神加值4点【diǎn】15分钟
猪肝馅饼 = 血牙野猪的肝【gān】 + 甜【tián】香料 21秒243点生命 进【jìn】食【shí】充分【fèn】耐力精神加值4点15分钟
煮蟹爪 = 蟹爪 + 甜香料 21秒294生命294法力
杂味炖肉 = 秃鹫肉条 + 鱼人的眼【yǎn】球 + 血牙野猪的【de】头【tóu】 24秒552生命【mìng】
多汁猪排 = 猪排2 + 辣椒 24秒552生命
赤脊山炖肉 = 香【xiāng】脆蜘蛛肉【ròu】 + 硬秃【tū】鹫肉 24秒552生命 进【jìn】食充分耐力精神加值6点【diǎn】15分【fèn】钟
鳄鱼浓汤【tāng】 = 嫩鳄鱼肉 + 辣椒 24秒【miǎo】552生【shēng】命 进【jìn】食充分耐力精神【shén】加值6点15分钟
鱼人鳍汤 = 鱼人的鳍2 + 辣【là】椒 24秒552生命【mìng】 进食充【chōng】分耐力精神加值6点【diǎn】15分【fèn】钟
蜘蛛蛋糕 = 粘糊的【de】蜘蛛腿2 + 辣【là】椒 24秒【miǎo】552生命【mìng】 进食【shí】充分耐力精神加值【zhí】6点15分钟
干烤【kǎo】狼肉串3 = 狼肋排2 + 暴风城特产调料 24秒552生命【mìng】 进食充分耐【nài】力精【jīng】神加值【zhí】6点15分钟
以上12道【dào】菜式【shì】可于暴风城旧城区猪和哨【shào】声旅店烹饪大师肯多【duō】尔【ěr】·卡邦卡处购【gòu】得。
卡【kǎ】多【duō】雷蜘蛛烤肉【ròu】 = 小蜘蛛【zhū】腿 18秒61点生命 进食充【chōng】分耐力精神加值2点15分钟
这【zhè】道菜式是泰达希尔的【de】多【duō】兰【lán】纳尔【ěr】的【de】厨师扎瑞恩所给任务的任务奖【jiǎng】励【lì】。需要懂得烹饪，是否暗夜特【tè】有任务不明。
香【xiāng】烤狮【shī】肉 = 狮【shī】肉 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精【jīng】神加值8点15分钟【zhōng】
这道菜式是【shì】希尔斯【sī】布莱德丘【qiū】陵南海镇的马【mǎ】夫达伦·玛尔【ěr】维【wéi】所给任务的任【rèn】务奖励。
狂【kuáng】鱼肉片2 = 柔软的狂【kuáng】鱼肉 + 甜香料 21秒243点生命 进食充分耐力精神【shén】加【jiā】值【zhí】4点15分钟
这道菜式是黑海岸的奥伯丁的鱼商莱尔德出售的。
杂烩【huì】蚌肉 = 蚌肉 + 冰镇【zhèn】牛【niú】奶 + 甜香料 24秒552生命
这道菜式可于西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松处购得。
洛克湖狂鱼 = 新鲜的洛克湖狂鱼【yú】 + 甜香料【liào】 21秒243生【shēng】命【mìng】
这道【dào】菜式是【shì】洛克【kè】莫丹塞尔萨玛【mǎ】附【fù】近洛克湖畔的渔具供应商卡拉【lā】·深水出【chū】售的。
= = = = = 部落特有【yǒu】菜式（共6道） = = = = =
香脆蝙蝠【fú】翅 = 蝙蝠肉翅 + 甜香【xiāng】料 18秒61点生命 进【jìn】食【shí】充分【fèn】耐力精【jīng】神加值2点15分【fèn】钟
这道菜式是由提瑞斯法林地布瑞尔的商人阿比盖尔·沙伊尔出售的。
蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒
这道菜式是杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克出售的。
烤科多【duō】肉2 = 科多兽的肉 + 甜香料 18秒61点【diǎn】生命【mìng】 进食【shí】充分耐力【lì】精神加值2点15分钟
这道菜式是莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃出售的。
脆【cuì】炸蜥蜴尾 = 雷霆【tíng】蜥蜴的【de】尾巴 + 辣椒 24秒【miǎo】552生命 进食充分【fèn】耐力精神【shén】加值6点15分钟
这道菜式是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。
掘地鼠炖肉2 = 掘地鼠 24秒552生命
这是【shì】贫瘠【jí】之地十【shí】字路口的格拉布【bù】所给任务的任务【wù】奖励。获得任务需【xū】要烹饪技能【néng】。
鳄鱼炖肉 = 嫩鳄鱼肉【ròu】2 + 舒心【xīn】草 27秒874生命 进【jìn】食【shí】充分耐力精神加值8点15分钟
这是尘泥沼泽蕨墙村的屠夫奥克玛尔出售的。
其【qí】中联盟和部【bù】落【luò】特有菜式都是对立【lì】阵营所不能直接获得的，但均不绑定，因此可由对【duì】立【lì】阵营【yíng】经中立拍卖【mài】行转卖过【guò】去
外域BL可得到17种烹【pēng】饪配【pèi】方，LM可得到15种。需【xū】要技能335的两件任务【wù】奖励拾【shí】取【qǔ】绑定。烹饪过程需要烹饪用火。
2.1.0补丁【dīng】中：LM方【fāng】也【yě】可以获【huò】得BL通过任务得到的2个绑定【dìng】配方【fāng】了。都是买的，当然也是绑定的【de】。
发现新种族地区初【chū】期会【huì】有些任务奖励配【pèi】方，暂时发现4种【zhǒng】，欢迎【yíng】大家补充
。天涯旅店招待员教授3种配方。
300突破的【de】书在地域火【huǒ】半【bàn】岛，巴柯斯特【tè】（BL，56.7，37.4），加斯顿【dùn】（LM，54.1，63.5）
赞加沼泽也有。纳卡（78.5，63.0）
食谱:炖鲑鱼
需要烹饪(320)
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。
需要刺鳃鲑鱼X1波尔多酒X1舒心草X1
配方学【xué】习:(BL,LM)凯蕾妮 天【tiān】涯旅【lǚ】店招【zhāo】待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月峡谷水域
食谱:渔夫的美味
需要烹饪(350)
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
需要粗斑魔尾鱼X1金皮苹果X1舒心草X1
配方学【xué】习:(BL,LM)凯蕾【lěi】妮 天涯旅店招待员(沙塔【tǎ】斯【sī】城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林水域
食谱:黄油鲑鱼
需要烹饪(350)
使用：在30秒内恢复7500点体力，7200点法力
必须保持坐姿。
需要巨刺鲑鱼X1舒心草X2(可获得2份成品)
配【pèi】方学【xué】习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店【diàn】招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获【huò】取:赞加沼泽，纳格【gé】兰，泰罗卡森【sēn】林【lín】，虚空风暴【bào】，毒蛇神殿水域【yù】
食谱:劫掠者热狗(Ravager Dog)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪劫掠者热狗
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加40点ap和20点精神的效果，持续30分钟
“不要问这是用什麼做成的”
65级物品
需要劫掠者的鲜肉(Ravager Flesh)
配方购【gòu】买:(BL)独眼曲奇 食【shí】物【wù】和饮料商(地狱火【huǒ】半岛，54.6，41.1)
(LM)希德．利【lì】巴迪 旅【lǚ】店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6)
价格:2
原料获取:钢牙飞【fēi】掠者(61~62级，地狱火半岛西【xī】部【bù】， 50%掉率)
裂刃剥石者 (63 级，刀锋山东南部， 49.8%掉率)
棘【jí】牙掠【luě】食者 (62~63级，地狱火【huǒ】半岛西部，49.8%掉率)
(62~63级，赞加沼泽东部， 49.8%掉率)
刃齿幼崽 (59~60级，地狱火半岛南部， 49%掉率)
(59~60级，泰罗卡森东北部， 49%掉率)
钢牙掠食者 (62~63级，地狱火半岛西部， 49%掉率)
刃齿掠食者 (61 级，地狱火半岛南部，48.5%掉率)
食谱:魔尾鱼肉片(Feltail Delight)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪魔尾鱼肉片
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要斑点魔尾鱼(Spotted Feltail)
配方购买:(BL)祖【zǔ】莱 商人【rén】 (赞加【jiā】沼【zhǎo】泽，85.2，54.7)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
价格:2
原料获取:赞加沼泽，泰罗卡森林水域
食谱:蚌肉块(Clam Bar)
需要烹饪(300)
使用:教你如何油炸一块蚌肉!
还有比这更特别的味道麼?
“如此恶心的东西尝起来却是如此美味!”
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
“滑嫩且美味!”
65级物品
需要Jaggal蚌肉【ròu】(Jaggal Clam Meat)X2舒心草
配方【fāng】购买【mǎi】:(BL，LM)麦【mài】卡 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)
(BL，LM)纳卡 烹饪供应商【shāng】 (赞【zàn】加沼【zhǎo】泽，78.5，63.0)
价格:1(Glowcap,赞加沼泽掉落)
原料获取:水生生物掉落的蚌壳
食谱:香脆红头鹫翅(Buzzard Bites)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪一块红头鹫翅!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要红头鹫的肉(Buzzard Meat)
任务奖励【lì】:(BL，LM)雷【léi】加希 (地狱【yù】火半岛，49.2，74.8)
任务流程：
第一步：取得12个劫掠者的蛋【dàn】，交给【gěi】雷【léi】加希，奖励5个【gè】劫掠者【zhě】煎蛋卷。
第二【èr】步：取【qǔ】得8份恶魔野猪肉，交【jiāo】给雷加希，奖励5块恶魔【mó】野【yě】猪熏肉【ròu】和2
第【dì】三步【bù】：取得12个【gè】丰【fēng】满的【de】红头鹫翅膀，交给雷【léi】加希【xī】，奖励5份香脆红头鹫翅【chì】和食谱:香脆红头【tóu】鹫翅和2
原料【liào】获取:白骨秃鹫(64~65级，泰【tài】罗卡森林南【nán】部【bù】， 49.6%掉【diào】率)
啄骨秃鹫(61~62级，地狱火半岛西部， 49.2%掉率)
啄骨秃鹰(58~59级，地狱火半岛东南部，49.1%掉率)
食谱:熏鳟鱼肉(Blackened Trout)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪熏鳟鱼肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。
65级物品
需要刺腮鳟鱼(Barbed Gill Trout)
配方购买:(BL)加【jiā】巴林卡 商人 (赞【zàn】加沼泽，31.7，49.3)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
价格:2
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月谷水域
食谱:孢子点心(Sporeling Snack)
需要烹饪(310)
使用:教你如何制作一份孢子点心!
需要等级55
使用：为你的宠物增加20点耐力
和20点精神的效果，持续30分钟
“宠物喜爱孢子点心”
65级物品
需要奇异孢子(Strange Spores)
配【pèi】方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需【xū】官(赞加沼【zhǎo】泽，17.9，51.2)
价格:2
原【yuán】料获取:孢子【zǐ】蝠幼崽(60~61级，赞加【jiā】沼泽东部， 49.8%掉率)
孢子蝠 (62~63级，赞加沼泽中部， 49.6%掉率)
大型孢子蝠(62~63级，赞加沼泽西部， 49.5%掉率)
泥沼游荡者(63~64级，赞加沼泽西部， 49.4%掉率)
沼泽阔步者(61~62级【jí】，赞加沼【zhǎo】泽【zé】中部，西部，49.3%掉率)
孢子之翼(62级， 赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)
沼泽之鞭(61级精英，赞加沼泽东南部， 47.4%掉率)
黑色阔步者(65~72级精英，沼泽洞穴， 47.4%掉率)
食谱:熏孢子鱼肉(Blackened Sporefish)
需要烹饪(310)
使用:教你如何烹饪熏孢子鱼肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持
续30分钟
65级物品
需要赞加孢子鱼(Zangarian Sporefish)
配【pèi】方购买:(BL，LM)基诺．杜弗【fú】莱 渔具供【gòng】应商(赞加沼泽，78.0，66.1)
价格:2
原料获取:赞加沼泽水域
食谱:熏蜥蜴肉(Blackened Basilisk)
需要烹饪(315)
使用:教你如何烹饪熏蜥蜴肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
“烤至焦糊才够完美”
65级物品
需要蜥蜴肉片(Chunk o' Basilisk)
配方【fāng】购买:(BL)旅【lǚ】店老板【bǎn】格裏尔卡 旅店老板(泰罗卡森林【lín】，48.8，45.1)
(LM)供给官【guān】米尔斯 军【jun1】需补【bǔ】给(泰罗卡森林，55.7，53.1)
价格:3
原料获取:卢安荒野蜥蜴(66级， 刀【dāo】锋山东【dōng】北【běi】部， 50.1%掉【diào】率)
湿【shī】鳞吞噬者(63~64级，泰罗【luó】卡森林东【dōng】北部， 49.9%掉率【lǜ】)
泥【ní】石践【jiàn】踏者(61~62级，赞加沼泽东【dōng】北部， 49.8%掉率【lǜ】)
滚烫的蜥蜴(61~62级，刀锋山东北部， 49.7%掉率)
格裏施纳蜥蜴(67级， 刀锋山西北部， 49.6%掉率)
湿鳞蜥蜴(62~63级，泰罗卡森林北部， 49.6%掉率)
铁脊长尾蜥【xī】蜴(63~64级，赞加沼泽西【xī】北部， 49.4%掉率)
铁脊咀嚼者【zhě】(63~64级，泰罗卡森林中部【bù】，东北【běi】部，49.4%掉率)
铁脊石【shí】化者(62~63级，泰罗卡【kǎ】森林北部， 49.1%掉率)
泥石翻【fān】滚者(61~62级，赞加沼【zhǎo】泽东北【běi】部， 49.1%掉率)
怒岩翻滚者(62~63级，赞加沼泽西部， 49.1%掉率)
铁【tiě】脊凝视【shì】者(62~63级，赞加沼泽西北部， 48.9%掉率)
怒岩践踏者(62~63级，赞加沼泽西部， 48.6%掉率)
凝石者(62~63级，泰罗卡森林东北部， 41.7%掉率)
食谱:水煮蓝鱼(Poached Bluefish)
需要烹饪(320)
使用:教你如何烹饪水煮蓝鱼!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要冰鳍蓝鱼(Icefin Bluefish)
配方【fāng】购【gòu】买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格【gé】兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:纳格兰水域
食谱:烤泥鳅鱼(Grilled Mudfish)
需要烹饪(320)
使用:教你如何烹饪烤泥鳅鱼!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要【yào】Figluster泥鳅(Figluster's Mudfish)
配方购买:(BL)屠夫努尔【ěr】拉 烹饪供应商(纳【nà】格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:纳格兰水域
食谱:鹿肉排(Talbuk Steak)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪鹿肉排!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要Talbuk鹿肉(Talbuk Venison)
配【pèi】方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商【shāng】(纳【nà】格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:雌【cí】性塔【tǎ】布羊(68~69级【jí】，虚空风暴北部， 51.0%掉率)
塔布羊食棘者(65~66级，纳格兰全境， 49.7%掉率)
塔布雄羊(64~65级，纳格兰东部，西部，49.6%掉率)
塔布头羊(66~67级，纳格兰东部， 49.1%掉率)
雄性塔布羊(68~69级，虚空风暴北部， 49.0%掉率)
受伤的塔布羊(64 级，纳格兰东部，西部，47.1%掉率)
Bach'lor(67级精英，纳【nà】格兰西【xī】北部， 30.9%掉【diào】率)
食谱:烤裂蹄肉(Roasted Clefthoof)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪烤裂蹄肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点力量和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要裂蹄肉(Clefthoof Meat)
配【pèi】方购买【mǎi】:(BL)屠夫努【nǔ】尔拉 烹饪供应商(纳【nà】格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原【yuán】料获取【qǔ】:裂蹄【tí】牛(64~65级，纳格兰东部，南部， 49.3%掉【diào】率)
裂蹄公牛(65~66级，纳格兰中部， 49.3%掉率)
裂蹄牛幼崽(62~63级，纳格兰南部， 49.2%掉率)
老迈的裂蹄牛(66~67级，纳格兰西部， 46.5%掉率)
班塔尔(67级精英，纳格兰西南部， 30.6%掉率)
食谱:金鱼肉串(Golden Fish Sticks)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪金鱼肉串!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加44点治疗和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要金色迅捷鱼(Golden Darter)
配方【fāng】购买:(BL)伦格尔 商人(泰罗卡【kǎ】森林，48.8，46.1)
(LM)旅【lǚ】店老板贝莉【lì】比 旅【lǚ】店老【lǎo】板(泰罗卡森林【lín】，56.7，53.3)
价格:3
原料获取:泰罗卡森林水域
食谱:虚空汉堡(Warp Burger)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪虚空汉堡!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要虚空肉(Warped Flesh)
配【pèi】方购买【mǎi】:(BL)屠夫努尔拉 烹【pēng】饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
(BL)旅店老板格裏【lǐ】尔卡 旅店老板【bǎn】(泰罗卡森林，48.8，45.1)
(LM)供给【gěi】官【guān】米【mǐ】尔斯 军需补给【gěi】(泰罗卡森林，55.7，53.1)
价格:3
原料获取【qǔ】:迁跃【yuè】猎手 (64~65级，泰罗卡森林【lín】中部【bù】，西南部， 49.5%掉率)
迁跃跟【gēn】踪者【zhě】 (63~64级，泰罗卡森【sēn】林中部，东【dōng】北【běi】部， 49.3%掉率)
食谱:莫【mò】克纳萨小肉排【pái】(Mok'Nathal Shortribs)
拾取绑定
需要烹饪(335)
使用:教你如何烹饪莫克纳萨小肉排!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要迅猛龙的排骨(Raptor Ribs)
任【rèn】务奖励:(BL)女总管 瓦【wǎ】拉伊【yī】 旅【lǚ】店老板(刀锋山，75.9，60.4)
任务流程：
取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。
奖励3块莫克纳萨小【xiǎo】肉排，3块【kuài】香脆风蛇，食【shí】谱:莫克纳萨小【xiǎo】肉排，食【shí】谱:香【xiāng】脆风蛇和370
配方购买：（LM）萨莎．焊井 商人【rén】（刀锋山，61.3，68.9）
价格：3
原料【liào】获取:刀塔【tǎ】掠【luě】食者(67 级，刀【dāo】锋山北部， 41.5%掉率)
刃喉黑皮龙(65~66级，刀锋山中部， 34.8%掉率)
刃喉鞭尾龙(66~67级，刀锋山东南部， 34.5%掉率)
魔誓刃喉龙(67~68级，刀锋山东北部， 34.2%掉率)
刀塔迅猛龙(65~66级，刀锋山中部， 33.3%掉率)
食谱:香脆风蛇(Crunchy Serpent)
拾取绑定
需要烹饪(335)
使用:教你如何烹饪香脆风蛇!
要等级55，
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要风蛇肉(Serpent Flesh)
任务【wù】奖励:(BL)Matron Varah 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)
任务流程：
取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。
奖励3块莫【mò】克【kè】纳萨小肉排，3块【kuài】香【xiāng】脆风【fēng】蛇，食谱:莫克纳【nà】萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370
配方购买【mǎi】：（LM）萨莎．焊井 商人（刀锋【fēng】山，61.3，68.9）
价格：3
原料获取:魔誓鳞翼风【fēng】蛇(66~67级，刀【dāo】锋山【shān】东北部， 34.5%掉率)
鳞翼飞蛇(66~67级，刀锋山东南部， 33.6%掉率)
食谱:香辣龙虾(Spicy Crawdad)
需要烹饪(350)
使用:教你如何烹饪香辣龙虾!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要狂暴龙虾(Furious Crawdad)
配方购买【mǎi】:(BL)伦格尔 商人(泰【tài】罗【luó】卡森林，48.8，46.1)
(LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗【luó】卡森【sēn】林【lín】，56.7，53.3)
价格:3
原料获取: 泰罗卡森林水域
WOW有一个成就是要品尝艾泽拉斯的50种美食，怎么弄啊
训练师菜式：烤野猪肉 = 大块野猪肉 18秒61点生命
烧烤狼肉 = 多汁狼肉 18秒61点生命
草药烘蛋 = 小蛋【dàn】 + 甜香料 18秒61点【diǎn】生【shēng】命 进食充分耐力精【jīng】神加值2点【diǎn】15分钟
香辣狼肉【ròu】 = 多【duō】汁狼【láng】肉 + 甜【tián】香料【liào】 18秒【miǎo】61点生命 进食充分耐力精神加值2点15分钟
山狗肉排 = 山狗【gǒu】肉 21秒243点生命 进食充分耐力精神加值4点15分钟【zhōng】
水煮蚌肉 = 蚌肉 + 清凉的【de】泉【quán】水 21秒243点生【shēng】命【mìng】 进食充分耐力精神加【jiā】值4点15分钟
蟹【xiè】肉蛋糕 = 蟹肉 + 甜香料【liào】 21秒243点生命 进食充分耐【nài】力精神【shén】加值4点15分钟
猪【zhū】肉干 = 猪排 + 甜香【xiāng】料 21秒243点生命 进食充分【fèn】耐力精神加值【zhí】4点15分钟【zhōng】
地精芥末【mò】蘸【zhàn】蚌肉【ròu】 = 有腥味【wèi】的【de】蚌肉 + 辣【là】椒 24秒552生命 进食【shí】充分耐力精神加值6点15分钟
蜘蛛肉肠 = 白蜘蛛肉【ròu】2 30秒【miǎo】1392点生命【mìng】 进食充分耐【nài】力精神加值12点【diǎn】15分钟
共10道菜式。无论你是联【lián】盟【méng】还是部落，均能在【zài】烹饪训练师【shī】处习得这10道【dào】菜式【shì】。
--------------------------------------------------------------------------------
鱼类菜式：
美味小鱼 = 新鲜的美味小鱼 18秒61点生命
滑皮鲭鱼 = 新鲜的滑皮鲭鱼 18秒61点生命
长嘴泥鳅 = 新鲜的长嘴泥鳅 21秒243点生命
彩鳍鱼 = 新鲜的彩鳍鱼 21秒243点生命
刺须鲶鱼 = 新鲜的刺须鲶鱼 24秒552点生命
烤鼠尾鱼 = 新鲜的鼠尾【wěi】鱼 + 甜【tián】香料 21秒378生命567法力 进【jìn】食充【chōng】分5秒回复3法【fǎ】力【lì】15分钟
美味鼠【shǔ】尾鱼【yú】 = 新鲜的大鼠尾鱼 + 辣椒 21秒840生【shēng】命1260法力【lì】 进食充分5秒回复【fù】6法【fǎ】力15分钟
以【yǐ】上7道菜式联盟和部【bù】落均可【kě】从各主城及新手【shǒu】区的【de】烹饪供应【yīng】商【shāng】或渔具供应商处购得。
石鳞鳕鱼 = 新鲜的石鳞鳕鱼 27秒874生命
银头鲑鱼 = 新鲜的银头鲑鱼 27秒874生命
烧烤巨【jù】蚌 = 大块蚌肉 + 辣椒 27秒【miǎo】874生【shēng】命 进食充分耐力精神加值8点【diǎn】15分钟
烟【yān】熏鲈鱼 = 新鲜的夏日鲈鱼 + 辣【là】椒2 27秒874生命 进【jìn】食充分精神加值10点【diǎn】10分钟
煮熟的光滑大鱼【yú】 = 新鲜的光滑大【dà】鱼 + 舒心【xīn】草 27秒874生命【mìng】 进食充【chōng】分耐力加【jiā】值10点10分钟
油炸红鳃鱼 = 新鲜的红鳃鱼 30秒1392生命
以上6道菜式可于荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处购得。
斑点黄尾鱼 = 新鲜的斑点黄尾鱼 30秒1392点生命
烤鱿鱼 = 冬鱿【yóu】鱼 + 舒心【xīn】草 27秒【miǎo】874生命【mìng】 进食【shí】充分敏捷加值10点10分【fèn】钟
水煮阳鳞鲑鱼 = 新鲜【xiān】的阳鳞鲑鱼 27秒【miǎo】874生命 进【jìn】食【shí】充分5秒回复6生命10分钟【zhōng】
夜鳞【lín】鱼【yú】汤 = 新【xīn】鲜的夜鳞鲷鱼 + 清凉的泉水 27秒874生命 进【jìn】食充分5秒【miǎo】回复8法【fǎ】力10分钟
以上4道菜式可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处购得。
烤鲑鱼 = 新鲜的白鳞鲑鱼 + 舒心草 30秒2148生命
炖龙虾 = 新鲜的黑爪【zhǎo】龙虾【xiā】 + 清凉的泉水 30秒【miǎo】2148生命
大鱼片 = 新鲜的大鱼 + 辣【là】椒 + 舒心草 27秒1933生命 进食充【chōng】分耐力加值【zhí】10点10分【fèn】钟
以【yǐ】上【shàng】3道菜【cài】式【shì】联盟和部落可【kě】于位【wèi】于各自【zì】菲拉斯营地内的商人处【chù】购得，联盟在羽月要塞，部落在莫沙彻营地。
共20道菜式。
--------------------------------------------------------------------------------
机器人出售菜式：
瘦【shòu】鹿肉【ròu】2 = 鹿肉 + 甜香料4 24秒552生命 进【jìn】食充分【fèn】耐力精神加值6点15分【fèn】钟
烤狮排【pái】 = 狮【shī】肉【ròu】 + 辣【là】椒 24秒552生命 进食【shí】充分耐力精神加值6点15分钟【zhōng】
烤【kǎo】迅猛龙肉 = 迅猛龙肉 + 辣椒 27秒874生命 进【jìn】食【shí】充分耐【nài】力精神加值8点【diǎn】15分钟【zhōng】
腐肉大餐 = 神【shén】秘【mì】的肉【ròu】 + 辣【là】椒 27秒874生命【mìng】 进食充分耐力精神【shén】加值8点15分钟
丛林【lín】大杂烩2 = 虎肉【ròu】 + 清凉的泉水 + 新鲜的红苹【píng】果 27秒874生命 进【jìn】食充分耐力精神加【jiā】值8点15分钟
科多【duō】肉杂【zá】烩【huì】2 = 科多兽肉2 + 舒心【xīn】草【cǎo】 + 清凉【liáng】的泉水【shuǐ】 30秒1392生命 进食充分耐力精神加值12点【diǎn】15分钟
以上【shàng】6道菜【cài】式联盟和部落均可于凄凉之【zhī】地【dì】基【jī】泽尔顿车队的贸【mào】易机器人1000型【xíng】处购得。
大块的熊【xióng】排 = 大块的熊肉 + 辣椒 24秒【miǎo】552生命【mìng】 进食充分耐【nài】力精神加值6点15分钟
瘦狼排 = 狼【láng】肋排 + 甜【tián】香【xiāng】料 24秒552生【shēng】命 进食充【chōng】分耐力精神加值6点15分钟
神【shén】秘杂烩【huì】 = 神秘的【de】肉【ròu】 + 矮人烈酒 27秒874生【shēng】命 进食充分耐力精神【shén】加值8点15分钟
热狼【láng】排 = 红狼【láng】肉【ròu】 + 辣【là】椒 27秒874生命 进食【shí】充分耐力精神加【jiā】值8点15分钟
烧【shāo】烤秃【tū】鹰翅膀 = 秃鹫【jiù】的翅膀 + 辣【là】椒【jiāo】 27秒874生命【mìng】 进食充分【fèn】耐力精神加值8点15分钟
龙【lóng】息红椒 = 神秘的肉【ròu】 + 火囊 + 辣椒 食用后在10分钟内近【jìn】战【zhàn】击【jī】中目标有【yǒu】可能喷出烈焰【yàn】
以上【shàng】6道菜式【shì】联盟和部【bù】落均可于凄凉之地【dì】基泽尔顿车队的【de】超级商人680型处购得【dé】。
共12道菜式。
--------------------------------------------------------------------------------
其他购买菜式：
嫩狼【láng】肉【ròu】排【pái】 = 嫩狼肉 + 舒心草 30秒1392生命 进食充分【fèn】耐力【lì】精神加值【zhí】12点15分钟
这道菜式可于塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处购买。
安德麦蚌肉杂烩2 = 美【měi】味【wèi】的蚌肉2 + 辣椒【jiāo】 + 冰镇牛奶 30秒1392生命
这道菜式是塔纳利斯热砂港的杂货商加贝出售的。
超级【jí】煎蛋【dàn】卷 = 巨蛋 + 舒心草2 30秒1392生命【mìng】 进食充分耐【nài】力精神加值12点15分【fèn】钟
这道菜式可于冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克购得。
辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹【xiè】肉【ròu】 + 辣【là】椒【jiāo】2 30秒1392生命 进食【shí】充分耐力精神【shén】加值12点15分钟
这道菜式联盟是【shì】西部荒野长滩南端的渔夫克雷【léi】贡·塔尔【ěr】松出【chū】售的【de】，部落可【kě】于荆【jīng】棘谷格【gé】罗姆高营地的杂【zá】货供【gòng】应商尤索克处购得。
美【měi】味煎蛋卷【juàn】 = 迅猛龙蛋 + 辣椒 24秒552生【shēng】命 进食充分耐【nài】力精神【shén】加值6点【diǎn】15分钟
这道菜式联盟是暴风城旧城区【qū】猪和哨声旅店【diàn】烹饪大师肯【kěn】多尔【ěr】·卡邦卡出售的，部【bù】落可于阿拉希高【gāo】地【dì】落锤镇商【shāng】人基【jī】纳处购【gòu】得。
熏熊肉 = 熊肉 21秒243生命
这道菜式联盟【méng】是洛克莫丹塞尔萨玛的商人德拉克·卷刃【rèn】出售【shòu】的，部落是银松森林【lín】瑟伯【bó】切尔【ěr】的商人安德鲁·希尔伯【bó】特【tè】出【chū】售的。
炖陆行鸟2 = 陆行鸟肉 + 新【xīn】鲜的红苹果【guǒ】 21秒243点生命 进食充分耐力【lì】精神加值4点15分【fèn】钟
这道菜式【shì】联【lián】盟是黑海岸【àn】奥伯丁奥兰达利亚·夜歌所【suǒ】给任务的任【rèn】务奖【jiǎng】励，获得任务【wù】需要【yào】烹【pēng】饪【rèn】技能，部落则是贫瘠之地十字【zì】路口的商人塔里查出【chū】售的。
共7道菜式
--------------------------------------------------------------------------------
任务以及掉落菜式：
海龟汤 = 海【hǎi】龟肉【ròu】 + 舒心草 27秒874生命 进食充分耐力精神加值8点【diǎn】15分钟
这道菜式【shì】联盟是希尔斯【sī】布莱德丘陵南海镇的厨师杰森，部落则是塔伦【lún】米尔的商人克里斯托弗·杰弗寇【kòu】特所【suǒ】给任务的【de】任【rèn】务奖励，获【huò】得任务需【xū】要烹饪技能。
美味风蛇 = 变异鱼 + 甜【tián】香【xiāng】料 食用后可变身为忍者或海盗一【yī】小时
这道菜式是【shì】贫【pín】瘠【jí】之地的怪物掉落。拍卖行很常见【jiàn】，价格依各【gè】服务器从【cóng】几【jǐ】十金到几百金不等，当【dāng】然【rán】也可能捡到【dào】宝买到便宜的。
沙漠【mò】肉丸子 = 沙虫【chóng】的肉 + 舒心草 30秒【miǎo】2148生命 进食充分力量加值【zhí】20点【diǎn】15分钟【zhōng】
这道菜式联盟和部落都可【kě】于【yú】希利苏斯塞纳【nà】里奥要塞旅店老板卡【kǎ】兰【lán】德拉斯所【suǒ】给任务中【zhōng】习得。获【huò】得任务需要烹饪技能【néng】达到【dào】一定【dìng】水平。
洛恩塔姆薯【shǔ】块 = 洛恩塔姆地【dì】薯【shǔ】 + 舒心草 27秒1933生命 进食充分智力加值【zhí】10点10分【fèn】钟【zhōng】
这道菜式是厄运之槌东区的小鬼Boss普希林掉落。此食谱绑定。
迪尔格的超【chāo】美【měi】味【wèi】奇【qí】美拉肉片【piàn】 = 奇【qí】美洛克的【de】腰肋肉【ròu】 + 地精火箭燃油 + 石中盐【yán】 + 辣椒 30秒2550生命 进食充分耐力加值25点15分钟
这道菜【cài】式是安其拉开门系列任务中的一个分【fèn】支任务奖励，相关信息【xī】很【hěn】多【duō】，不【bú】赘述。
金棘茶4 = 金棘草 + 清凉的泉水 27秒1344法力
这道菜式是在剃刀【dāo】高地中救出亨利·斯特【tè】恩【ēn】后习得。需要烹【pēng】饪【rèn】技【jì】能达到一定水【shuǐ】平。
菊花茶 = 雨燕草 + 清凉的泉水 立即恢复100能量
这道菜【cài】式是【shì】盗贼制毒任务的奖励【lì】。也可从希尔斯布莱德丘陵拉文【wén】霍德庄园地下室【shì】的【de】毒药商斯穆德·雷木【mù】处【chù】购买【mǎi】。非盗贼职业据说【shuō】达到友善声【shēng】望也可【kě】购买【mǎi】，冲声望的具体方法是交重垃【lā】圾箱，这【zhè】是盗贼偷窃高级人型目【mù】标得到的产【chǎn】物。从初始声望到中立声【shēng】望需要300个，其【qí】实工作【zuò】量不大，但是在下因为某【mǒu】些原因【yīn】无法为大家验证了，抱【bào】歉。希望有有心【xīn】人能【néng】去验证一【yī】下。此食【shí】谱绑定【dìng】。
共7道菜式。
--------------------------------------------------------------------------------
节日菜式：
姜饼 = 小蛋【dàn】 + 节日香料 18秒【miǎo】61点生【shēng】命 进【jìn】食充分耐力精【jīng】神加值2点15分钟
蛋奶酒 = 小蛋 + 冰镇牛奶【nǎi】 + 节日美【měi】酒 + 节日香料 18秒61点生命 进食充分耐【nài】力精【jīng】神加值【zhí】2点15分钟 有【yǒu】酒精效果
这两道菜式是冬幕节期间节日商人出售的。
= = = = = 联盟【méng】特有菜式（共17道） = = = = =
啤酒【jiǔ】烤猪排【pái】 = 峭壁野猪肋排 + 狂想麦【mài】酒 18秒61点生【shēng】命 进食充分耐【nài】力精神加【jiā】值2点15分钟
鳄鱼肉排 = 鳄鱼肉 + 甜【tián】香料【liào】 21秒243点【diǎn】生【shēng】命 进食充分耐力精【jīng】神加值4点15分钟
血【xuè】肠【cháng】2 = 熊肉 + 猪大肠 + 蜘蛛的毒液 21秒243点生命 进食充分耐【nài】力【lì】精神加值4点15分【fèn】钟
猪【zhū】肝【gān】馅饼【bǐng】 = 血牙野【yě】猪的肝 + 甜香料 21秒243点生命 进【jìn】食充分耐力精神加值4点15分钟【zhōng】
煮蟹爪 = 蟹爪 + 甜香料 21秒294生命294法力
杂味炖【dùn】肉 = 秃鹫【jiù】肉【ròu】条 + 鱼人的眼球 + 血牙【yá】野猪的头 24秒552生命
多汁猪排 = 猪排2 + 辣椒 24秒552生命
赤脊山炖肉【ròu】 = 香脆蜘蛛肉 + 硬【yìng】秃鹫肉【ròu】 24秒552生命 进食充分耐【nài】力精神加【jiā】值6点15分【fèn】钟
鳄【è】鱼【yú】浓汤【tāng】 = 嫩鳄鱼肉 + 辣椒 24秒552生命 进食充分耐力精神加值【zhí】6点15分钟
鱼人鳍汤【tāng】 = 鱼人的鳍【qí】2 + 辣椒 24秒552生【shēng】命 进食【shí】充分耐力精神加值【zhí】6点15分钟
蜘蛛【zhū】蛋糕【gāo】 = 粘糊的蜘蛛【zhū】腿2 + 辣椒 24秒552生命 进食充【chōng】分耐力【lì】精神加值6点15分钟【zhōng】
干烤狼肉串【chuàn】3 = 狼【láng】肋排2 + 暴【bào】风城特产调料 24秒552生命 进食充【chōng】分耐力精神加值6点【diǎn】15分钟
以上【shàng】12道菜式【shì】可于暴风城旧城【chéng】区猪和【hé】哨声旅店【diàn】烹【pēng】饪【rèn】大师肯多尔·卡邦卡处购得。
卡多雷蜘蛛烤肉 = 小蜘蛛腿 18秒61点【diǎn】生命【mìng】 进【jìn】食充分耐【nài】力精神加值2点15分钟
这道菜式是【shì】泰达希尔的多【duō】兰纳尔【ěr】的厨【chú】师扎瑞【ruì】恩所给任务的任务奖励。需要懂得烹饪，是【shì】否【fǒu】暗【àn】夜特有任务不明。
香烤【kǎo】狮肉 = 狮肉 + 舒心草【cǎo】 27秒874生【shēng】命 进食充分耐力精【jīng】神加值【zhí】8点15分钟
这道菜式是希尔斯布莱德丘陵南海镇的【de】马【mǎ】夫【fū】达伦·玛尔维【wéi】所给【gěi】任务的任务【wù】奖励。
狂【kuáng】鱼肉片2 = 柔软的【de】狂鱼肉 + 甜【tián】香料 21秒243点生命 进食【shí】充分【fèn】耐力精【jīng】神加值4点15分钟
这道菜式是黑海岸的奥伯丁的鱼商莱尔德出售的。
杂【zá】烩蚌肉 = 蚌肉【ròu】 + 冰镇牛奶 + 甜【tián】香料 24秒552生命
这道菜式可于西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松处购得。
洛克湖狂鱼 = 新【xīn】鲜的洛【luò】克湖狂【kuáng】鱼 + 甜香【xiāng】料 21秒243生命
这道菜式是【shì】洛【luò】克莫丹塞【sāi】尔萨玛【mǎ】附近洛克湖畔的渔具供【gòng】应商卡【kǎ】拉·深水出售的。
= = = = = 部落特有【yǒu】菜式（共6道【dào】） = = = = =
香【xiāng】脆蝙蝠【fú】翅【chì】 = 蝙蝠肉翅 + 甜香料 18秒【miǎo】61点生命 进【jìn】食充分耐力精【jīng】神加值2点15分【fèn】钟
这道菜式是由提瑞斯法林地布瑞尔的商人阿比盖尔·沙伊尔出售的。
蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒
这道菜式是杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克出售的。
烤科多肉2 = 科多兽【shòu】的【de】肉 + 甜香料 18秒【miǎo】61点生命 进食充【chōng】分耐【nài】力精神加值2点【diǎn】15分【fèn】钟
这道菜式是莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃出售的。
脆【cuì】炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾【wěi】巴 + 辣椒 24秒552生命 进【jìn】食充分耐力【lì】精【jīng】神加值【zhí】6点15分钟
这道菜式是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。
掘地鼠炖肉2 = 掘地鼠 24秒552生命
这【zhè】是贫【pín】瘠之地十字【zì】路口【kǒu】的【de】格拉布【bù】所给任务的任务奖励。获得任务需【xū】要烹饪技能。
鳄鱼炖肉【ròu】 = 嫩鳄鱼肉2 + 舒心草 27秒874生命 进【jìn】食【shí】充分【fèn】耐力精神加值8点15分钟【zhōng】
这是尘泥沼泽蕨墙村的屠夫奥克玛尔出售的。
其中联盟和部落特有菜【cài】式都是【shì】对【duì】立阵营所不能【néng】直接获得【dé】的，但均【jun1】不绑定，因此可由【yóu】对立阵【zhèn】营经中立拍卖【mài】行转卖过去
外域BL可得到17种烹饪配方，LM可得到15种。需【xū】要技能335的两件任【rèn】务奖励【lì】拾取【qǔ】绑【bǎng】定【dìng】。烹【pēng】饪过程需要烹饪用火【huǒ】。
2.1.0补丁中：LM方也【yě】可以获得BL通过任务得【dé】到的2个【gè】绑定【dìng】配方了。都是买的【de】，当然也是绑定的。
发现新【xīn】种【zhǒng】族地区初【chū】期会有些任务奖励配方，暂时发现4种，欢【huān】迎大家【jiā】补充
。天涯旅店招待员教授3种配方。
300突破的书在【zài】地域火半岛，巴柯【kē】斯特（BL，56.7，37.4），加斯顿（LM，54.1，63.5）
赞加沼泽也有。纳卡（78.5，63.0）
食谱:炖鲑鱼
需要烹饪(320)
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。
需要刺鳃鲑鱼X1波尔多酒X1舒心草X1
配方【fāng】学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯【yá】旅店招待员(沙塔【tǎ】斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月峡谷水域
食谱:渔夫的美味
需要烹饪(350)
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
需要粗斑魔尾鱼X1金皮苹果X1舒心草X1
配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天【tiān】涯旅店招【zhāo】待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林水域
食谱:黄油鲑鱼
需要烹饪(350)
使用：在30秒内恢复7500点体力，7200点法力
必须保持坐姿。
需要巨刺鲑鱼X1舒心草X2(可获得2份成品)
配方【fāng】学【xué】习:(BL,LM)凯【kǎi】蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔【tǎ】斯城，76.0，29.1)
原料【liào】获取:赞加沼泽【zé】，纳格兰，泰罗卡森林，虚空风暴，毒蛇神【shén】殿【diàn】水域
食谱:劫掠者热狗(Ravager Dog)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪劫掠者热狗
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加40点ap和20点精神的效果，持续30分钟
“不要问这是用什麼做成的”
65级物品
需要劫掠者的鲜肉(Ravager Flesh)
配方购买【mǎi】:(BL)独眼曲奇【qí】 食【shí】物和【hé】饮料商【shāng】(地狱火半岛，54.6，41.1)
(LM)希德．利【lì】巴迪 旅【lǚ】店老板 (地狱火【huǒ】半岛，54.3，63.6)
价格:2
原料获取【qǔ】:钢牙飞掠者(61~62级，地狱【yù】火半岛西部， 50%掉率【lǜ】)
裂刃剥石者 (63 级，刀锋山东南部， 49.8%掉率)
棘【jí】牙掠食者 (62~63级，地【dì】狱火【huǒ】半岛西部，49.8%掉率)
(62~63级，赞加沼泽东部， 49.8%掉率)
刃齿幼崽 (59~60级，地狱火半岛南部， 49%掉率)
(59~60级，泰罗卡森东北部， 49%掉率)
钢牙掠食者 (62~63级，地狱火半岛西部， 49%掉率)
刃齿掠食者 (61 级，地狱火半岛南部，48.5%掉率)
食谱:魔尾鱼肉片(Feltail Delight)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪魔尾鱼肉片
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要斑点魔尾鱼(Spotted Feltail)
配【pèi】方购买【mǎi】:(BL)祖莱 商人【rén】 (赞加【jiā】沼泽，85.2，54.7)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
价格:2
原料获取:赞加沼泽，泰罗卡森林水域
食谱:蚌肉块(Clam Bar)
需要烹饪(300)
使用:教你如何油炸一块蚌肉!
还有比这更特别的味道麼?
“如此恶心的东西尝起来却是如此美味!”
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
“滑嫩且美味!”
65级物品
需要【yào】Jaggal蚌肉(Jaggal Clam Meat)X2舒心草【cǎo】
配方【fāng】购买:(BL，LM)麦卡【kǎ】 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)
(BL，LM)纳卡【kǎ】 烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0)
价格:1(Glowcap,赞加沼泽掉落)
原料获取:水生生物掉落的蚌壳
食谱:香脆红头鹫翅(Buzzard Bites)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪一块红头鹫翅!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要红头鹫的肉(Buzzard Meat)
任务奖【jiǎng】励:(BL，LM)雷加希 (地狱【yù】火半岛，49.2，74.8)
任务流程：
第一【yī】步：取得12个劫掠者【zhě】的蛋，交给雷【léi】加希，奖励【lì】5个【gè】劫掠者煎蛋卷。
第二步：取【qǔ】得8份恶魔野猪肉，交【jiāo】给雷【léi】加希，奖励5块【kuài】恶魔野猪熏肉和【hé】2
第三步：取得【dé】12个丰【fēng】满的红头鹫翅膀，交【jiāo】给【gěi】雷加希，奖励5份香【xiāng】脆红头鹫翅和食谱:香脆红头【tóu】鹫翅和2
原料【liào】获【huò】取:白骨【gǔ】秃鹫(64~65级，泰罗卡森林南部， 49.6%掉【diào】率)
啄骨秃鹫(61~62级，地狱火半岛西部， 49.2%掉率)
啄骨秃鹰(58~59级，地狱火半岛东南部，49.1%掉率)
食谱:熏鳟鱼肉(Blackened Trout)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪熏鳟鱼肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。
65级物品
需要刺腮鳟鱼(Barbed Gill Trout)
配方【fāng】购【gòu】买:(BL)加巴林卡【kǎ】 商人 (赞加沼【zhǎo】泽，31.7，49.3)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
价格:2
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月谷水域
食谱:孢子点心(Sporeling Snack)
需要烹饪(310)
使用:教你如何制作一份孢子点心!
需要等级55
使用：为你的宠物增加20点耐力
和20点精神的效果，持续30分钟
“宠物喜爱孢子点心”
65级物品
需要奇异孢子(Strange Spores)
配方购买:(BL，LM)麦卡【kǎ】 孢子村【cūn】军需官(赞加沼泽【zé】，17.9，51.2)
价格:2
原料获【huò】取:孢子【zǐ】蝠幼崽(60~61级，赞【zàn】加沼泽东部， 49.8%掉率)
孢子蝠 (62~63级，赞加沼泽中部， 49.6%掉率)
大型孢子蝠(62~63级，赞加沼泽西部， 49.5%掉率)
泥沼游荡者(63~64级，赞加沼泽西部， 49.4%掉率)
沼泽【zé】阔步者(61~62级，赞加沼泽中【zhōng】部，西部，49.3%掉【diào】率【lǜ】)
孢子之翼(62级， 赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)
沼泽之鞭(61级精英，赞加沼泽东南部， 47.4%掉率)
黑色阔步者(65~72级精英，沼泽洞穴， 47.4%掉率)
食谱:熏孢子鱼肉(Blackened Sporefish)
需要烹饪(310)
使用:教你如何烹饪熏孢子鱼肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持
续30分钟
65级物品
需要赞加孢子鱼(Zangarian Sporefish)
配方购买:(BL，LM)基诺【nuò】．杜弗莱【lái】 渔具【jù】供应商(赞加沼【zhǎo】泽【zé】，78.0，66.1)
价格:2
原料获取:赞加沼泽水域
食谱:熏蜥蜴肉(Blackened Basilisk)
需要烹饪(315)
使用:教你如何烹饪熏蜥蜴肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
“烤至焦糊才够完美”
65级物品
需要蜥蜴肉片(Chunk o' Basilisk)
配【pèi】方购买【mǎi】:(BL)旅店老板格【gé】裏尔卡 旅【lǚ】店老【lǎo】板(泰罗卡【kǎ】森林，48.8，45.1)
(LM)供给官【guān】米尔斯 军需【xū】补给(泰罗【luó】卡森【sēn】林，55.7，53.1)
价格:3
原料【liào】获【huò】取:卢安荒野蜥蜴(66级， 刀锋山东北部， 50.1%掉率)
湿鳞吞噬者(63~64级，泰罗卡森林【lín】东北部， 49.9%掉率【lǜ】)
泥【ní】石践踏者(61~62级，赞加沼【zhǎo】泽【zé】东北【běi】部， 49.8%掉率)
滚烫的蜥蜴(61~62级，刀锋山东北部， 49.7%掉率)
格裏施纳蜥蜴(67级， 刀锋山西北部， 49.6%掉率)
湿鳞蜥蜴(62~63级，泰罗卡森林北部， 49.6%掉率)
铁脊【jǐ】长尾【wěi】蜥蜴【yì】(63~64级，赞加沼泽西北部， 49.4%掉率)
铁脊咀嚼者(63~64级，泰罗卡森林中部【bù】，东北【běi】部，49.4%掉率)
铁【tiě】脊【jǐ】石化者(62~63级，泰【tài】罗卡森林北部， 49.1%掉率)
泥【ní】石翻【fān】滚者(61~62级，赞加沼泽东北部， 49.1%掉【diào】率【lǜ】)
怒岩翻滚者(62~63级，赞加沼泽西部， 49.1%掉率)
铁【tiě】脊凝视者(62~63级，赞加【jiā】沼泽西北部， 48.9%掉【diào】率【lǜ】)
怒岩践踏者(62~63级，赞加沼泽西部， 48.6%掉率)
凝石者(62~63级，泰罗卡森林东北部， 41.7%掉率)
食谱:水煮蓝鱼(Poached Bluefish)
需要烹饪(320)
使用:教你如何烹饪水煮蓝鱼!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要冰鳍蓝鱼(Icefin Bluefish)
配方购买:(BL)屠【tú】夫努【nǔ】尔拉【lā】 烹饪供应商【shāng】(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:纳格兰水域
食谱:烤泥鳅鱼(Grilled Mudfish)
需要烹饪(320)
使用:教你如何烹饪烤泥鳅鱼!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需【xū】要【yào】Figluster泥鳅(Figluster's Mudfish)
配方购【gòu】买:(BL)屠【tú】夫【fū】努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:纳格兰水域
食谱:鹿肉排(Talbuk Steak)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪鹿肉排!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要Talbuk鹿肉(Talbuk Venison)
配方购【gòu】买:(BL)屠夫努【nǔ】尔【ěr】拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:雌性塔布羊(68~69级【jí】，虚空风【fēng】暴【bào】北部， 51.0%掉率【lǜ】)
塔布羊食棘者(65~66级，纳格兰全境， 49.7%掉率)
塔布雄羊(64~65级，纳格兰东部，西部，49.6%掉率)
塔布头羊(66~67级，纳格兰东部， 49.1%掉率)
雄性塔布羊(68~69级，虚空风暴北部， 49.0%掉率)
受伤的塔布羊(64 级，纳格兰东部，西部，47.1%掉率)
Bach'lor(67级精【jīng】英，纳格兰西北部， 30.9%掉率)
食谱:烤裂蹄肉(Roasted Clefthoof)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪烤裂蹄肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点力量和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要裂蹄肉(Clefthoof Meat)
配方【fāng】购买【mǎi】:(BL)屠夫努尔拉【lā】 烹饪供应【yīng】商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:裂【liè】蹄牛(64~65级【jí】，纳格兰东部【bù】，南【nán】部， 49.3%掉率)
裂蹄公牛(65~66级，纳格兰中部， 49.3%掉率)
裂蹄牛幼崽(62~63级，纳格兰南部， 49.2%掉率)
老迈的裂蹄牛(66~67级，纳格兰西部， 46.5%掉率)
班塔尔(67级精英，纳格兰西南部， 30.6%掉率)
食谱:金鱼肉串(Golden Fish Sticks)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪金鱼肉串!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加44点治疗和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要金色迅捷鱼(Golden Darter)
配方购买:(BL)伦格尔【ěr】 商人(泰【tài】罗卡森林，48.8，46.1)
(LM)旅店老【lǎo】板贝莉比 旅店老【lǎo】板【bǎn】(泰罗卡【kǎ】森【sēn】林，56.7，53.3)
价格:3
原料获取:泰罗卡森林水域
食谱:虚空汉堡(Warp Burger)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪虚空汉堡!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要虚空肉(Warped Flesh)
配方【fāng】购【gòu】买:(BL)屠夫【fū】努尔拉 烹饪供应【yīng】商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
(BL)旅店老板格裏尔卡 旅店【diàn】老板(泰【tài】罗【luó】卡森林，48.8，45.1)
(LM)供给官米尔【ěr】斯 军需补【bǔ】给(泰罗【luó】卡【kǎ】森林，55.7，53.1)
价格:3
原料【liào】获取:迁跃猎手 (64~65级，泰罗【luó】卡森【sēn】林中部，西【xī】南部， 49.5%掉率)
迁跃跟踪者 (63~64级，泰罗卡森林中【zhōng】部，东北部【bù】， 49.3%掉率【lǜ】)
食谱:莫克纳【nà】萨小肉排(Mok'Nathal Shortribs)
拾取绑定
需要烹饪(335)
使用:教你如何烹饪莫克纳萨小肉排!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要迅猛龙的排骨(Raptor Ribs)
任务奖励:(BL)女总【zǒng】管 瓦拉伊 旅店【diàn】老板(刀锋山【shān】，75.9，60.4)
任务流程：
取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。
奖励【lì】3块【kuài】莫克纳萨【sà】小肉排【pái】，3块香【xiāng】脆风蛇，食【shí】谱【pǔ】:莫克纳【nà】萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370
配【pèi】方【fāng】购【gòu】买：（LM）萨莎．焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）
价格：3
原【yuán】料获取【qǔ】:刀塔掠食者(67 级，刀锋山北部， 41.5%掉率)
刃喉黑皮龙(65~66级，刀锋山中部， 34.8%掉率)
刃喉鞭尾龙(66~67级，刀锋山东南部， 34.5%掉率)
魔誓刃喉龙(67~68级，刀锋山东北部， 34.2%掉率)
刀塔迅猛龙(65~66级，刀锋山中部， 33.3%掉率)
食谱:香脆风蛇(Crunchy Serpent)
拾取绑定
需要烹饪(335)
使用:教你如何烹饪香脆风蛇!
要等级55，
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要风蛇肉(Serpent Flesh)
任务【wù】奖励【lì】:(BL)Matron Varah 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)
任务流程：
取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。
奖励【lì】3块莫【mò】克纳萨【sà】小肉排，3块香【xiāng】脆风蛇，食谱:莫【mò】克纳萨小肉排，食谱:香脆【cuì】风蛇和【hé】370
配【pèi】方购【gòu】买【mǎi】：（LM）萨【sà】莎．焊井 商人【rén】（刀锋山，61.3，68.9）
价格：3
原料获取:魔誓鳞【lín】翼风【fēng】蛇(66~67级，刀锋山【shān】东北【běi】部， 34.5%掉率)
鳞翼飞蛇(66~67级，刀锋山东南部， 33.6%掉率)
食谱:香辣龙虾(Spicy Crawdad)
需要烹饪(350)
使用:教你如何烹饪香辣龙虾!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要狂暴龙虾(Furious Crawdad)
配方购买:(BL)伦格尔 商【shāng】人(泰罗卡【kǎ】森林【lín】，48.8，46.1)
(LM)旅店老板贝莉比 旅店老【lǎo】板(泰【tài】罗卡森林【lín】，56.7，53.3)
价格:3
原料获取: 泰罗卡森林水域
参考资料：呵呵，我复制过来的~~
标签： #wow有一个成就是要品尝艾泽拉斯的50种美食怎【zěn】么【me】弄啊_杜【dù】隆【lóng】塔尔补【bǔ】给【gěi】后勤【qín】部供给官在哪