前言：

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今天的问题是：

上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖

答案：下楼梯

扩展阅读：

下楼梯。大大小小的【de】身体关节中【zhōng】，以膝关节【jiē】最常、也【yě】最容易受伤。上楼梯时，膝关节【jiē】承受【shòu】着4.8倍的体【tǐ】重【chóng】，下楼【lóu】时承受6.7倍的体重。非常容【róng】易【yì】对髌骨关节产生压力【lì】，久了就易【yì】造成软骨间的疼【téng】痛。

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标签： #上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖