“小冰箱”乔·卡特残暴的腿部训练,直接把自己练趴下了#... 这【zhè】也太残暴了,竟直接把【bǎ】人练【liàn】趴【pā】下了,拿毛巾【jīn】痛【tòng】苦的捂【wǔ】着脸。兄【xiōng】弟【dì】们好,今【jīn】天是小冰箱乔卡特【tè】残【cán】暴的腿部训练。第一个【gè】动作:采用哑铃【líng】做【zuò】俯身的腿弯举【jǔ】,主【zhǔ】要锻炼股二头【tóu】肌。卡特的小腿也太变态了,这【zhè】已【yǐ】经不【bú】能简单的用钻石小腿来形容了,这是【shì】在钻石上【shàng】面再镶上两颗红宝石。第二个动作:依 admin 2024-9-21
腿部训练是残忍的,它让人痛苦!这4个动作送给你,准备好虐腿 大家好,又来到了【le】我们练腿的时【shí】候,不管何时都不【bú】要忘了【le】,这是一个让你能够活动自如的部【bù】位,就是【shì】靠着他才能去到世界各地【dì】,所以我们【men】要好【hǎo】好的练他,那么【me】残忍的【de】腿部训练又来了,4个动作【zuò】将腿【tuǐ】部的肌纤维给炸翻【fān】!为何要说腿【tuǐ】部的训【xùn】练是【shì】残忍的呢?因为在锻炼这个部【bù】位的时候【hòu】,我们【men】会【huì】感觉 admin 2024-9-21
咏春拳绑脚的训练及运用 这是咏春拳一个腿部力量【liàng】与坚韧度【dù】的练习方【fāng】式,看似残酷的训【xùn】练【liàn】背部却隐藏着前人无穷的【de】智【zhì】,在那个没有现【xiàn】代医学的【de】年代,能【néng】创【chuàng】造出如合乎【hū】人体生理学,能把人体解剖学运【yùn】用【yòng】得如此细致入【rù】微,我看也只【zhī】有咏春拳了。视频加载中...这个【gè】训练方法主要是增强小【xiǎo】腿前群【qún】肌肉的【de】力量以及【jí】增强胫骨, admin 2024-9-21
无敌腿法:变线踢,让你打遍天下无敌手! 变线踢:格【gé】斗中【zhōng】的致命一【yī】击秋【qiū】日【rì】生【shēng】活打卡季来临,你【nǐ】是【shì】否想要学习一种强大而凶狠的格斗技【jì】巧?那么,变【biàn】线踢将会是你的【de】不二选【xuǎn】择!变线踢作为一【yī】种凶【xiōng】狠残暴的腿法,可以让对手直接丧失【shī】反抗【kàng】能【néng】力甚至住【zhù】进ICU。它在现代擂台上被誉【yù】为罕【hǎn】见的大杀【shā】招。那么,如何练习变线踢呢?首先,要练习 admin 2024-9-21